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要查询自己的手机号码绑定了哪些软件，可以参考以下方式。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，根据语音提示选择相关服务，如“查询服务”或“人工服务”，然后告知客服人员需要查询绑定的软件信息，部分运营商可能会发送短信到手机上，告知相关信息。
直接发送短信内容如“查询绑定软件”到运营商客服号码，系统会回复相关信息。
2、运营商网上营业厅：
在手机或电脑上打开运营商的网上营业厅，登录账号后，进入个人中心或账户中心，查看绑定的软件或服务提供商。
在网上营业厅的搜索框中输入“绑定软件查询”，然后按照提示操作即可。
3、手机应用商店或设置：
在手机应用商店中查看已安装的应用列表，特别是那些需要绑定手机号的软件。
在手机的设置中查看各个应用的服务授权情况，如短信权限、通讯录权限等，查看是否有不明应用授权访问这些服务。
4、使用第三方软件查询：市面上有一些第三方软件可以查询手机已绑定的软件信息，可以在应用商店搜索并安装后按照提示操作，但请注意，使用第三方软件时需要谨慎，确保软件的来源可靠并提前确认其安全性。
5、电话卡归属地查询：部分软件可能仅在特定的地区或运营商中绑定，可以了解自己电话卡的归属地及运营商信息，然后联系相关软件客服进行查询。
在查询过程中要保护个人隐私和信息安全，避免泄露手机号码、身份证号码等敏感信息，如果发现自己的个人信息被滥用或存在安全隐患，请立即与相关部门或服务提供商联系并采取相应的法律措施。